- カンジダ症の予防にはヨーグルトが効く？
- カンジダに罹ったときの症状は？
- カンジダ症に効く市販薬はある？
この記事では「ヨーグルトはカンジダに効くのか？」をテーマに、カンジダ症を予防するために必要な知識や情報を紹介していきます。
また、妊活中の方だとカンジダ症が不妊の原因になるのかどうかも気になる点です。そうした感染症と不妊の関係性についても分かりやすくまとめました。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌にはカンジダ症の予防効果が期待できます。体の抵抗力や免疫力が低下したときにカンジダ菌による症状が現れるため、日頃の生活習慣や食生活を正しくすることが大切です。
カンジダ菌は誰の身体にも存在する菌類の一種なので、女性であれば誰でもカンジダ症を発症する可能性があります。
しかし、カンジダ菌による膣炎を発症すると妊娠しづらくなるといったデータもあるため、妊活中にはカンジダ菌の働きを抑えることが重要です。
ここではカンジダ症になったときの対処法や予防に効く乳酸菌などの話も解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
ヨーグルトがカンジダに効くといわれる理由
ヨーグルトがカンジダに効くと言われている理由は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌がカンジダ菌（常在菌）の増殖を抑え、症状の予防に繋がるためです。
つまり、ヨーグルトというよりも「乳酸菌」を日頃から摂っておくことが大切と言えます。
腟内には乳酸菌がいるのが正常な状態なので、日ごろからヨーグルトなど乳酸菌を積極的に摂ることがカンジダ予防につながる可能性はあります。
引用：医療法人皓慈会 浅川産婦人科｜カンジダについて教えてください。
最近の研究では腸内だけでなく子宮内にも細菌が存在することが分かっていて、その状態によって妊娠率が変わるとも考えられています。
カンジダ菌はほとんどの女性が持つ菌類であり、通常であれば悪い働きを起こす菌ではありません。
しかし、腸内や膣内の細菌バランスが乱れ、カンジダ菌が増えすぎてしまうと「悪玉菌」のような働きをして、体調不良や病気の原因になってしまいます。
こうした症状を予防するために、ヨーグルトをはじめとした乳酸菌を含む食品や飲料が注目されているということです。
ただし、日本人の場合は潜在的に乳製品アレルギーの方が多く、摂取の仕方には工夫が必要です。以下の動画ではその点を詳しく説明していますので、妊活中の方はぜひご覧ください。
- 乳酸菌自体は妊活女性におすすめ
- 乳糖をちゃんと消化できる日本人の割合は約5％
- ヨーグルト（乳製品）の摂りすぎには注意が必要
日本人の身体は乳製品に含まれる乳糖を消化するのに向いていないと言われています。摂取した乳糖が未消化のまま腸内に溜まると、逆に悪影響を及ぼす可能性があるため、ヨーグルト（乳製品）の摂りすぎには気を付けなければならないということです。
カンジダとは｜原因や症状を解説
まずはカンジダ症の原因や症状を見ていきます。
どういった場合に症状が出るのか？どういった症状だとカンジダ症の疑いがあるのか？を知りたい方は、こちらを参考にしてみてください。
カンジダ症について
カンジダ症には「表在性カンジダ症」と「深在性カンジダ症」の2種類があります。当記事で解説するのは、妊活中の女性が気になる「表在性の膣カンジダ症」です。
膣カンジダ症は常在菌の一種であり、カンジダ菌が異常に増殖することで発症します。
75%の女性が、生涯で一度はかかるといわれています。
引用：田辺三菱製薬HP｜カンジダの症状を知ろう！特徴的な症状と治療法について解説
ご覧のように7割以上の女性が人生で1回は罹る疾患なので、それほど特別なものではありません。
しかし、膣カンジダ症を発症すると妊娠率が下がるといった研究報告もありますので、妊活中の方は予防に努めることが大切になってきます。
カンジダ菌により膣炎を起こした状態だと「精子の動き」が弱まり、結果として着床に至る確率が減少するということです。
また、出産までに膣カンジダ症を治しておかないと、生まれてくる胎児が特定の病気に罹る可能性もあります。
妊娠中の膣カンジダは、胎児への影響はあまりありませんが、出産時に産道を介して胎児に感染する可能性があります。鷲口瘡という病気の原因となるため、出産までには治療しておきましょう。
引用：医療法人財団今井会 足立病院HP｜カンジダ症
こうした観点から、妊娠・出産を希望する方には膣カンジダ症の予防や治療が推奨されています。
カンジダ症に罹る原因
カンジダ症に罹る主な原因は以下の通りです。
- 自身の身体に潜む常在菌からの自己感染
- 性行為による感染
- オーラルセックスによる口腔または舌への感染
自身の常在菌から自己感染するケースが多く見られますが、パートナーとの性行為によって感染を引き起こす場合もあります。
本来、健康的な身体であればカンジダ菌による症状は現れません。しかし、体力や免疫力が落ちているとき、ストレス過多のとき、寝不足のときなどは菌が増殖し、症状として現れてしまいます。
カンジダは健康な人でも体内に存在することがあります。潜伏期間が長く感染経路は様々なので、感染機会が分からないことも多いです。セックスで感染する場合もあります。
引用：東京都保険医療局｜性器カンジダ症
膣炎の症状が出ると「性病ではないか？」と怖くなってしまうかもしれませんが、厳密に言うとカンジダ症は性病ではありません。
前述の通り誰もが罹る可能性があるものなので、症状が現れた場合には病院で診察してもらい、適切な治療を受けましょう。
カンジダ症に罹った場合の症状
以下では膣カンジダ症に罹った場合の症状をまとめました。
- 強い痒み
- ヒリヒリとした感覚
- 排尿時などの痛み
- 白く濁ったオリモノ
- オリモノの量の増加
こちらが膣カンジダ症の代表的な症状となりますが、実際には自覚症状がないケースもあります。
また、普段より少しだけオリモノの量が多いくらいだと発症に気付かない方もいます。
とはいえ、カンジダ症によって炎症を起こしていると妊娠しづらくなる可能性が上がるので、できるだけ身体のセルフチェックを欠かさないようにしましょう。
カンジダに効くおすすめのヨーグルトや市販薬｜予防効果に期待
ここからはカンジダに効くヨーグルト（乳酸菌）や市販薬などを見ていきます。
また「ヨーグルト以外にはどういった食品に乳酸菌が含まれているのか」も解説していますので、ぜひご覧ください。
カンジダ症状が現れた場合は病院へ
まず、膣カンジダ症を含めてカンジダ症状が現れた場合は病院で診察を受けましょう。
一般的にはカンジダ用の経口薬や膣坐剤、塗り薬などが処方され、決められた薬を服用すれば数日程度で症状が治まります。
また、カンジダ症になったときは「局部を清潔に保つこと」「刺激の強い石鹸やボディソープの使用を控えること」が大事です。
なお、症状が現れているときに性交渉をおこなうと悪化する恐れがあるため、こちらも完全に治るまでは控えましょう。
カンジダに効くヨーグルトや乳酸菌
カンジダ菌やカンジダ症状に直接効くヨーグルトはありません。
そもそもヨーグルトがカンジダに効くというのは「乳酸菌」が腸内や膣内の細菌バランスを保つからです。
そのため、ヨーグルトでなくとも乳酸菌が含まれている食品であればどれでも効果があると言えます。
- ヨーグルト
- 乳酸菌飲料
- キムチ
- 納豆
- 漬物
- チーズ
- 味噌
先ほども触れたように、多くの日本人は乳製品に含まれる乳糖を消化しづらい体質です。
無理にヨーグルトなどの乳製品を摂らなくても、納豆や漬物といった乳酸菌を含む発酵食品を摂取すれば効果は同じなので、自分の身体に合ったものを選びましょう。
なお、以下の動画では手軽に乳酸菌を摂れる「乳酸菌飲料」を飲む場合の注意点や選び方を解説しています。
- 乳製品アレルギーの日本人は意外と多い（ゆっくり型アレルギー）
- 乳タンパク質を消化しづらい
- 乳製品以外で乳酸菌を摂ることも大事
市販のヨーグルトや乳酸菌飲料には糖分が多く、血糖値を急激に上げてしまうものもあります。
そのため、乳酸菌を摂りたい場合には乳製品にこだわらず、消化に良い食品から乳酸菌を摂ることも考えてみてください。
カンジダに効く市販薬
ロート製薬や大正製薬といった大手製薬会社からはカンジダ症に効く市販薬が販売されています。（タイプは膣坐剤や塗り薬など様々）
ただし、カンジダ用市販薬の中には「過去に医師の診断や治療を受けたことがある人」を対象としているものもあり、初めての場合は購入できない商品があります。
過去に医師の診断・治療を受けた方を対象とする腟カンジダの再発治療薬のため、ご購入にはセルフチェックシートにて必要事項の確認が必要となります。
引用：ロート製薬HP｜膣カンジダ再発治療薬フレディ
こうした点を踏まえ「カンジダ症かも」と感じたときには、まず病院で診察を受けましょう。
カンジダで悩んでいる妊活女性はファンクショナルマッサージ治療室まで
ファンクショナルマッサージ治療室は不妊専門の鍼灸院です。妊娠しやすい身体作りを目指した鍼灸施術・骨盤矯正マッサージなどを提供しています。
また、当院では産婦人科や分子栄養学の先生たちと連携しながら、その方に合った妊活方法を提案しています。
「カンジダ症だと妊娠しづらくなる？」「カンジダ症を予防する食生活を教えてほしい」などの疑問やご要望をお持ちの方は、一度ファンクショナルマッサージ治療室までご相談ください。
ファンクショナルマッサージ治療室の基本情報
当院では統計学に基づきながら、東洋医学と西洋医学を組み合わせた鍼灸施術をおこなっています。
これまでには6,000人以上の妊活女性をサポートしていて、そのうち多くの方々が無事にご懐妊・ご卒業されています。
当院に通われた女性の中には51歳で妊娠された方もいますので、年齢で諦めることはありません。
海外の研究では、実際に鍼灸施術が妊娠率向上に役立つことが分かっています。
様々な不妊治療を試してもなかなか成果が出ないという方は、ぜひファンクショナルマッサージ治療室までお越しください。
ファンクショナルマッサージ治療室の妊活お悩み相談会
ファンクショナルマッサージ治療室では、通院できない方のためにオンライン形式での「妊活お悩み相談会」を実施しています。
妊活お悩み相談会は「参加費無料」「キャンセル料0円」です。今まで通院されたことがない方でも参加できます。画像と音声は自由にオンオフ切り替えられますので、自分の顔や声を誰かに知られる心配もありません。
妊活お悩み相談会では専門の講師が妊娠するために必要な知識、日々の習慣、食生活（大事な栄養素）などについて話します。
参加した方はライブチャット機能を使って質問することが可能です。自分ひとりでは解決できない問題や疑問が解消されますので、非常に有意義な時間になると思います。
できるだけ早く妊娠したいと考えている方は、この機会に当院の妊活お悩み相談会を予約してみてください。
ヨーグルトはカンジダの予防におすすめ｜症状が現れたら病院で診察を受ける
「ヨーグルトはカンジダに効く？市販薬はある？」といった疑問を中心に、その答えや妊活に役立つ情報を詳しく紹介してきました。
- ヨーグルトに含まれる乳酸菌にはカンジダ菌を抑制する働きがある
- ヨーグルトにこだわらず様々な食品から乳酸菌を摂ることが大事
- カンジダ症かもと思ったらひとまず病院で診察を受ける
膣カンジダ症は体内のカンジダ菌が増殖して発生する女性特有の症状です。誰でも罹る可能性があるものなので、それほど深刻にとらえる必要はありません。
ただし、膣カンジダ症を放置するのは良くないため、症状が現れたらすぐに病院で診察を受けましょう。
また、膣カンジダ症を含め、妊娠しづらくなる原因や対処法を知りたい方は、ファンクショナルマッサージ治療室を頼ってください。当院では産婦人科医とも連携しながら、個人個人に合った妊活方法を提案しています。